• うつ病

今日は、仕事に行く日だったので、昨晩は睡眠薬を服用して寝ました。

眠る事はできましたが、予定の時刻より1時間ほど早く目が覚める。

その後は、眠れないまま起きる時間となりました。

ここ最近は、朝起きた直後は具合が悪く、今朝も相変わらず調子が悪い感じです。

それでもベッドから起き上がる事ができずに動けないというところまでには、うつ病の状態が悪くなっていないのは幸いです。

動く事ができずに仕事を休んでしまうというところまで、うつ病が悪化してしまったらと思うとゾッとしてしまいます。

何とか身支度を整えて、最寄り駅に向かいます。

昨日、東京で緊急事態宣言が解除されたので、電車がかなり混んでいるかもと予想していたのですが、実際には今までより少しだけ混んでいるという感じでした。

電車内でも気分が落ち込み気味で、職場に着いてからもテンションが低いままです。

今回、うつ病が再発してしまった原因は、借金だと自分では思っています。

そして、ここ最近は将来への不安と過去にしてしまった事への後悔ばかりしていて、ずっと気分が落ち込んでしまっています。

将来の事を考えても、どのような未来が待っているかなんてわからないし、過去をいくら悔やんだところで、どうしようもないという事は、理解しているつもりです。

このように、未来に対して取り越し苦労したり、過去について、ずっとウジウジ考えてしまうのは、うつ病の症状の1つのような気がします。

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うつ病になってから、とても疲れやすくなった

そして、僕はうつ病になってから、本当に疲れやすくなってしまいました。

普通の人の1.5~2倍くらい疲れやすいような気がします。

今の仕事は、決して重労働などではないのですが、16時の段階で、ぐったりと疲れてしまっています。

この疲労感は何とかならないものなのかと思います。

これほどまでに疲れやすいという現実が、僕の心をさらに不安にさせます。

最近では、暇な時間には体力をつける為、極力歩いたりして運動をするようにしているんですが、異常に疲れやすいという状態は、なかなか改善されてきません。

そもそも、睡眠の質が悪いので、寝て起きた段階で、すでに疲れてしまっています。

借金の返済もあることですし、うつ病の状態を何とか改善していかないといけません。

仕事が終わる頃には、完全にエネルギー切れで、ぐったりと疲れてしまいました。

今日は、東京で緊急事態宣言が解除された翌日でしたが、帰りの電車では何とか座る事ができました。

帰りの電車で座れないと、かなりキツイなと思っていたので、ラッキーでした。

帰宅してから何かしらの行動をしたいと思っていたのですが、心身ともにかなり疲労困憊してしまっています。

ここで無理して、うつ病が悪化してしまってはマズイので、リラックスして心身の疲れを取ろうと思います。

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