カテゴリー:うつ病
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  • うつ病

今日も、朝、目が覚めると具合が悪く、1時間ほどダラダラしてしまいました。

このままではいけないと思い行動開始。

行動を始めると、少しずつ動けるようになってきます。

ここ最近は、うつ病の状態が悪いとはいえ、時間がかかってでも行動する事ができているのは幸いです。

僕はうつ病の状態が重度になると、1日中ベッドに横になっているだけで、本当に何もすることができなくなってしまいます。

お風呂に入ったり、歯磨きするのも面倒くさくなり、食事をする事すら億劫になってしまいます。

お恥ずかしい話ですが、僕は40代になっても、両親とともに実家に住んでいます。

うつ病の症状が酷くなると何もできなくなってしまうので、一人暮らしをする自信がありません。

精神的にも一人で暮らすとなったら寂しくて、不安でとても耐えられないと思います。

しかし、いずれは一人で生きていかなければならない日が訪れると思うので、その時の事を考えると強い不安感に襲われてしまいます。

先の事を今から思いわずらって、アレコレと悩んでも仕方がないですし、ほとんどが取り越し苦労に終わる可能性が高いです。

でも僕はやっぱり病んでいるのでしょう。

うつ病の症状の一つなのかもしれません。

考えてもどうしようもない事を、ぐるぐるぐるぐる考えて続けて、不安な気持ちに支配されています。

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子供の頃には、想像もしなかった人生

自分が小学生だった時の頃を振り返ってみると、僕の今の現状など、想像する事はできなかったでしょう。

普通に結婚をして、普通に2人くらいの子育てをして、というような人生を送るだろうと思っていました。

しかし、実際の僕の人生は、40代で独身、いまだに実家暮らし。

うつ病を患っているために、まともに働く事ができずに、100万円以上の借金もある。

もちろん彼女もおらず、友達と呼べるような人は、1人しかいません。

子供の頃には、想像もできないような人生を送っています。

そして、本当に両親には申し訳ないと思っています。

そんな両親に少しでも恩返しがしたいと思って、2014年1月から僕は副業を始めようと思い立ちました。

それから約6年半という時間が経過しましたが、僕は今だに結果を残すことができていません。

それどころか約130万円の借金を作り、うつ病も再発させてしまっています。

かなり人生が詰んだ状態ではありますが、何とか少しずつでも行動していくしかありません。

できる事ならば、人生を最初からやり直したいところですが、それができないのが人生ですね。

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  • うつ病

今日は、仕事に行く日だったので、昨晩は睡眠薬を服用して寝ました。

眠る事はできましたが、予定の時刻より1時間ほど早く目が覚める。

その後は、眠れないまま起きる時間となりました。

ここ最近は、朝起きた直後は具合が悪く、今朝も相変わらず調子が悪い感じです。

それでもベッドから起き上がる事ができずに動けないというところまでには、うつ病の状態が悪くなっていないのは幸いです。

動く事ができずに仕事を休んでしまうというところまで、うつ病が悪化してしまったらと思うとゾッとしてしまいます。

何とか身支度を整えて、最寄り駅に向かいます。

昨日、東京で緊急事態宣言が解除されたので、電車がかなり混んでいるかもと予想していたのですが、実際には今までより少しだけ混んでいるという感じでした。

電車内でも気分が落ち込み気味で、職場に着いてからもテンションが低いままです。

今回、うつ病が再発してしまった原因は、借金だと自分では思っています。

そして、ここ最近は将来への不安と過去にしてしまった事への後悔ばかりしていて、ずっと気分が落ち込んでしまっています。

将来の事を考えても、どのような未来が待っているかなんてわからないし、過去をいくら悔やんだところで、どうしようもないという事は、理解しているつもりです。

このように、未来に対して取り越し苦労したり、過去について、ずっとウジウジ考えてしまうのは、うつ病の症状の1つのような気がします。

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うつ病になってから、とても疲れやすくなった

そして、僕はうつ病になってから、本当に疲れやすくなってしまいました。

普通の人の1.5~2倍くらい疲れやすいような気がします。

今の仕事は、決して重労働などではないのですが、16時の段階で、ぐったりと疲れてしまっています。

この疲労感は何とかならないものなのかと思います。

これほどまでに疲れやすいという現実が、僕の心をさらに不安にさせます。

最近では、暇な時間には体力をつける為、極力歩いたりして運動をするようにしているんですが、異常に疲れやすいという状態は、なかなか改善されてきません。

そもそも、睡眠の質が悪いので、寝て起きた段階で、すでに疲れてしまっています。

借金の返済もあることですし、うつ病の状態を何とか改善していかないといけません。

仕事が終わる頃には、完全にエネルギー切れで、ぐったりと疲れてしまいました。

今日は、東京で緊急事態宣言が解除された翌日でしたが、帰りの電車では何とか座る事ができました。

帰りの電車で座れないと、かなりキツイなと思っていたので、ラッキーでした。

帰宅してから何かしらの行動をしたいと思っていたのですが、心身ともにかなり疲労困憊してしまっています。

ここで無理して、うつ病が悪化してしまってはマズイので、リラックスして心身の疲れを取ろうと思います。

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  • うつ病

ここ最近、持病のうつ病の症状が悪化しています。

昨日は、うつの症状がひどくて、ほぼ1日中寝たきりといった状態でした。

まったく何もやる気がおきずに、ベッドの上でYouTube動画を観たり、ラジオを聴いたりしていました。

うつが再発してしまった原因は、約130万円の借金があるからだと自分では思います。

借金の事を考えてしまうと、追い込まれた精神状態になり、夜、よく眠れなくなってしまいます。

ひどい時には、ほとんど眠れずに朝を迎えてしまうという事もあります。

その結果、体調不良になってしまい、持病のうつ病が再発してしまいました。

現在うつ病を患っていて、何とかアルバイト生活を送っている自分にとっては、130万円の借金というのは精神的にかなり厳しいものになっています。

月末の借金の引き落とし日が近づいてくると、精神的にどんどん追い詰められてしまいます。

借金があるという状況は、本当に精神的にも身体的にも悪影響があると思います。

借金の事を考えると睡眠障害からうつ病を発症したり、最近は頭髪も薄くなってきてしまっています。

何とか借金を返済して、心身ともに穏やかで、健康的な日々を過ごしたいです。

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27日は楽天カードの引き落とし日

昨日は、うつの症状がひどく1日中寝たきりで、ずっと家の中に閉じこもっていました。

今日は、27日(水)に楽天カードの引き落としがあるので、銀行の口座に入金をしてこなければなりません。

いつものように朝起きると気分は最悪。

強い倦怠感があり、カラダを動かすのが、とても億劫です。

何とか重たいカラダと気持ちを騙し騙し、外出する準備をします。

近くの銀行のATMまで、ゆっくりと歩いて向かいます。

入金後は、そのままどこにも立ち寄らずにすぐに自宅に帰ってきました。

その後、今月の借金の返済金額をまとめておこうとパソコンに向かうのですが、借金の事を考えると気分がとても重くなってきます。

しかし、借金返済から逃げる訳にはいかないので、返済金額をチェックしていくと、今月も再び借金をしなければならない事がわかりました。

時短営業の影響で今月のお給料が減ってしまっているので、覚悟はしていましたが、自分が思っていたより借金の額は増えそうです。

特別定額給付金の10万円の入金は来月になりそうなので、今月の返済はかなり厳しいです。

何とかこれ以上、うつ病の状態を悪化させないようにして、借金返済をする為に行動を起こしていかなければなりません。

明日は、アルバイトに行かなくてはならないので、今晩は睡眠薬を飲んで寝ることになります。

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