8月20日(木)は、うつの調子もほどほどで、ある程度行動する事ができたのですが、翌日の21日(金)から、急にうつの状態が悪化してしまいました。

だるくて気力もまったく出ずに、朝ベッドから起き上がれません。

何とか、午後からは行動をしたいと思ったのですが、午後になってからも体調不良は回復しませんでした。

しかも、漠然とした不安感も強くなってきて、メンタル的にもマイナス思考から抜け出せない感じです。

結局、21日(金)は、1日中、ベッドの上で横になって過ごすことになってしまいました。

翌日からは、少しでもいいので行動したいと思っていたのですが、22日(土)も23日(日)も体調が悪く、まったく何もできないまま、ずっと寝て過ごしてしまいました。

今回のうつ病の悪化については、人間関係のトラブルなども無かったので、原因がよくわかりませんでした。

しいて言えば、最近の猛暑の影響で、心身ともに疲れてしまったという事が考えられます。

理由はどうあれ、3日間何も建設的な行動ができないと、精神的に落ち込んでしまいます。

さらに何事に対しても不安感が大きくなってきて、もう自分はダメなのではないかという思いに支配されます。

24日(月)は、仕事だったので、こんな状態で仕事ができるかどうか、かなり不安になってしまいました。

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パソコンも故障?音声が小さいまま戻らない

昨日、24日(月)は、朝起きると、相変わらず具合が悪かったですが、何とか身支度を整え職場へ。

職場へ着いてからも調子は悪く、ずっとボーッとしていました。

取り繕おうと思ってもできないので、無理せずに、ボーッとしながら仕事をしていました。

何とか仕事が終わった時には、心身ともにヘトヘトで、帰宅した時には、かなりグッタリとしていました。

その後、パソコンでYouTube動画を観ていたのですが、途中で音声が小さいまま元に戻らず、故障してしまったような感じになってしまいました。

パソコン調子まで悪くなってしまって、精神的にもかなりダメージを受けてしまったので、そのままベッドに横になりました。

そして、今日の朝は、うつの状態が少し回復していて、朝起き上がる事ができました。

松屋で朝定食を食べて帰宅し、パソコンを開いてみると、相変わらず音声が小さいまま戻らず。

今日は、行動できそうだったので、近所の家電量販店で、パソコンを診断してもらいに行きました。

診断してもらうと、パソコンの異常ではなく、自宅の回線の問題ではないかという結果でした。

そして、自宅に戻ってパソコンを立ち上げてみると、なぜか音声が元に戻っていました。

その事に気を良くした僕は、今日は行動ができそうだったので、ここぞとばかりに買い物に行ったりなど用事をたすことができました。

その勢いで、ブログ記事も書くことができました。

今日は、少し行動する事ができましたが、急に悪化して寝たきりになってしまうという不安定なうつの状態です。

うつの状態は、もうちょっと安定して欲しいと思いますが、良くなったり悪くなったりの波があるのは、仕方がないのかもしれませんね。

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